Type 2 Diabetes – Is de Keto Dieet Helpen lagere bloedsuikerspiegel?

door | september 7, 2020

Is een ketogeen dieet veilig voor mensen die een diagnose van type 2 diabetes hebben gekregen? Het voedsel aanbevolen voor mensen met een hoge bloedsuikerspiegel bevordert gewichtsverlies: de ketogene dieet heeft een hoge hoeveelheid vet en is laag in koolhydraten, dus het is mystificeren hoe een dergelijke vetrijke dieet is een optie voor het verlichten van hoge bloedsuikerspiegel.

Ketogeen dieet benadrukt een lage koolhydraatinname en verhoogde consumptie van vetten en eiwitten. Het lichaam breekt dan vet door middel van een proces genaamd “ketose,” en produceert een brandstofbron genaamd ketonen. Meestal verbetert het dieet de bloedsuikerspiegel terwijl het verminderen van de behoefte van het lichaam aan insuline. Het dieet werd oorspronkelijk ontwikkeld voor de behandeling van epilepsie, maar de soorten voedsel en eetpatroon dat het benadrukt worden bestudeerd ten gunste van mensen met type 2 diabetes.

Het ketogene dieet bevat voedingsmiddelen zoals…

  • Pasta

  • fruit en

  • Brood

als bron van lichaamsenergie. Mensen met type 2 diabetes lijden aan hoge en onstabiele bloedsuikerspiegel, en de keto dieet helpt hen door het houden van hun bloedsuikerspiegel op een laag gezond niveau.

Hoe helpt een keto dieet velen met type 2 diabetes? In 2016 Dagboek van obesitas en eetstoornissen Een gepubliceerde review suggereert een keto dieet kan mensen helpen met diabetes door het verbeteren van hun A1c testresultaten, meer dan een calorie-dieet.

Een ketogeen dieet benadrukt het consumeren van meer eiwitten en vetten, waardoor je je minder hongerig voelt en daardoor leidt tot gewichtsverlies. Eiwitten en vetten doen er langer over om koolhydraten te verteren en houden het energieniveau op.

Kortom, een ketogene voeding…

  • verlaagt de bloedsuikerspiegel,

  • verhoogt de insulinegevoeligheid en verhoogt

  • bevordert minder afhankelijkheid van het medicijn.

Keto dieet plan. Ketogene diëten zijn streng, maar als goed nageleefd, kunnen ze zorgen voor een voedzaam en gezond dieet. Het gaat over wegblijven van koolhydraatvoedsel dat de bloedsuikerspiegel zou kunnen verhogen.

Mensen met type 2 diabetes worden vaak geadviseerd om zich te concentreren op dit dieet plan, omdat het bestaat uit een mengsel van voedingsmiddelen laag in koolhydraten, hoog in vet en matige eiwitten. Dit is ook belangrijk omdat het vermijdt sterk bewerkte voedingsmiddelen en geniet van licht verwerkte en gezonde voedingsmiddelen.

Een ketogeen dieet moet bestaan uit dit soort voedsel …

  • Koolhydraatarme groenten: eet groenten bij elke maaltijd. Vermijd zetmeelrijke groenten zoals maïs en aardappelen.

  • Eieren: bevatten lage hoeveelheden koolhydraten en zijn een hoge bron van eiwitten.

  • Vlees: Eet vet vlees, maar vermijd overmatige hoeveelheden. Hoge hoeveelheden eiwit en koolhydraatarme koolhydraten kunnen ertoe leiden dat de lever eiwitten omzet in glucose, waardoor een persoon afkomstig is van ketose.

  • vis: een uitstekende bron van eiwitten.

Eet uit gezonde bronnen van vet, zoals avocado’s, zaden, noten en olijfolie.

Conclusie. Het is nuttig om te gaan over wat je lichaam nodig heeft in plaats van wat je voelt dat je nodig hebt. Volg altijd de instructies van uw arts over voeding en medicatie en overleg met hem / haar voordat u een nieuw dieet plan.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *