Oogtrekkingen en je emoties

door | november 18, 2020

Eye twitching is eigenlijk heel gebruikelijk. Vrijwel iedereen wordt beïnvloed door het ten minste eenmaal in zijn leven. Dit is te wijten aan onvrijwillige beweging van spieren in de oogleden. Dat is waarom het ook wel een ooglid kramp. In het algemeen is het niet schadelijk, maar het kan zeer onaangenaam zijn, zelfs gênant.

Het probleem wordt veroorzaakt door een heleboel dingen. Irritatie kan optreden in de ogen. Als je slaap mist, als je te veel koffie hebt, of als je onder veel stress staat, kunnen je ogen ook trillen. Dit kan ook gebeuren als u al te lang naar uw computer of tv staart. Het oog trilt ook als u lijdt aan epilepsie of neurologische aandoeningen.

Er is ook een directe correlatie tussen oogspasmen en je emoties.

Hoe is de relatie?

Hoe weet je dat je nerveus, depressief of onder hoge stressniveaus bent? Het is niet alleen omdat je over hen nadenkt, maar ook omdat ze symptomen en symptomen ervaren. Bijvoorbeeld, je zeggen dat je in een staat van depressie, omdat je prikkelbaar, humeurig, en altijd verdrietig.

Oogtrekkingen worden vaak geassocieerd met angst. Als je gaat praten voor een grote menigte, het oog trilt. Als je je grootste bron van angst onder ogen ziet, kunnen de oogleden ongecontroleerd beginnen te bewegen.

Dus, in gevallen waar bewegingen niet worden veroorzaakt door ziekte, gebrek aan slaap, overmatige koffieconsumptie, of andere factoren, dan kunnen ze worden veroorzaakt door wat je voelt op dit moment.

Wat kun je doen?

Je moet al je negatieve emoties op te lossen als je wilt om zich te ontdoen van je ogen trillen. Er zijn twee beste manieren om dit te doen.

Eerst zoek je een psychotherapeut. Het kan nodig zijn om te gaan door middel van een aantal therapieën die gericht zijn op uw slechte gewoonte te veranderen, dat is eye twitching, evenals zich te ontdoen van alle negatieve emoties die je voelt. Bijvoorbeeld, als de oorzaak is angst over het spreken in het openbaar, kan de therapeut u voorzien van scenario’s waar je moet spreken voor een publiek. Hij of zij kan u coachen over hoe u uw angsten gezicht en houd je kalmte als je spreekt in het openbaar. Deze techniek wordt vaak blootstellingstherapie genoemd.

Ten tweede u gebruik maken van verschillende affirmaties of subliminale berichten. Dit zijn meestal instrumenten die worden gebruikt door therapeuten voor cognitieve gedragstherapie, u waarin u wordt geleerd over hoe negatieve gedachten om te zetten in positieve.

Echter, omdat je deze subliminale berichten al op het internet downloaden, kun je zelf al therapie oefenen.

Als u voelt uw angst of stress gebouw en je ogen beginnen te trillen, gewoon ontspannen door te ademen langzaam en diep, dan luisteren naar affirmaties. Enkele berichten die u beluisteren, zijn het volgende:

Ik ben dapper en sterk.

Ik weet zeker dat ik kan doen wat ik kan.

Ik kan met mijn sterke punten spelen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *